TÚ ERES TU MAYOR OPORTUNIDAD
Un retiro para volver a conectarte con tu esencia, desde el autoconocimiento, el descubrimiento de tus valores y donde te llevarás muchas herramientas que te ayuden en la gestión de tus emociones.
Proponemos un programa integral de Psicología, Coaching, PNL, Yoga y Mindfulness, en un entorno natural privilegiado, ideal para fomentar el autoconocimiento, el equilibrio cuerpo-mente, que nos parecen esenciales para vivir en resonancia, con más coherencia, mejorar nuestra adaptabilidad y resiliencia. Este programa está basado en los últimos estudios en neurociencia.
El programa incluye diferentes actividades como:
- Talleres sobre el funcionamiento de las emociones y los patrones emocionales
- Talleres de autoconocimiento
- Prácticas y dinámicas grupales e individuales
- Prácticas de Yoga (nivel principiante)
- Aprendizaje de técnicas de meditación y de respiración
- Meditaciones guiadas
- Paseos conscientes por la naturaleza
Lo que te vas a llevar de este retiro
- Herramientas para reconocer, aceptar y gestionar tus emociones
- Tomar conciencia de tus fortalezas
- Conectar con tu interior
- Alejarte de las distracciones de la vida cotidiana para dedicarte a ti
- Eliminar el estrés y clarificar tu mente
- Desconectar en un entorno natural privilegiado
- Mejorar tus relaciones interpersonales, desde una posición de confianza y de seguridad
Con el afán de dar un servicio personalizado y de calidad, siempre trabajamos con grupos reducidos.
Sala dónde se desarrollaran las charlas y las actividades
DÍA 1
- 18:30 Llegada y reparto de las habitaciones
- 19:00 Presentación del retiro y de l@s participantes
- 19:45 Dinámica de grupo
- 20:15 Meditación
- 21:00 Cena
DÍA 2
- 07:45 Yoga
- 09:00 Desayuno
- 10:30 Charlas y dinámicas
- 11:45 Coffee-Break
- 12:00 Paseo conciente
- 14:00 Comida
- 16:30 Charlas y dinámicas
- 17:45 Coffee-break
- 18:00 Charlas y dinámicas
- 19:30 Meditación
- 21:00 Cena
- 22:00 Posibilidad de realizar un paseo conciente nocturno
DÍA 3
- 07:45 Yoga
- 09:00 Desayuno
- 10:30 Talleres y dinámicas
- 11:45 Coffee-Break
- 12:00 Talleres y dinámicas
- 14:00 Comida
- 15:30 Feedback y cierre del retiro
Tipo de habitación
Habitación doble, con 2 camas individuales, con baño privado, balcón y vistas al valle de la Sierra Calderona.
Posibilidad de uso individual (ver suplemento abajo)
Material necesario
- mat o esterilla para las actividades de Yoga y Meditación.
- una manta fina para las meditaciones.
- ropa y calzado cómodo para la estancia y el paseo conciente.
- productos de aseo.
En caso de no disponer de mat o manta, Casa Betania podrá proporcionar este material de forma gratuita, así como cojines de meditación para quién lo solicite
Testimonios
Encontrarás aquí algunos testimonios de personas que han asistido a nuestros retiros …
¿Te interesa nuestro retiro?
